Reavivando a Chama: Dicas Práticas para um Relacionamento Apaixonado
Uma Abordagem Terapêutica: Reacendendo a Chama da Paixão e Intimidade
direção e fotografia_ Nelson Miranda @nelsonmirandafotografo / apresentação_ Márcia Carvalho @descubraotantraa e Soraya Blonde @soraya_ablonde / reportagem_ Ketlen Silva @eu_ketlensilva / prazeróloga_ Rehh Queen @rehqueenoficial / mentora do homem consciente_ @agnieros
agradecimento_ Belle Motel @bellemotel / Quo Motel @quomotel
instagram_ @papodepijama.sexy
Quando foi a última vez que vocês transaram de forma tão autêntica, leve e profunda que as horas passaram como se fossem minutos? E há quanto tempo não dormem de conchinha? Manter viva a chama da paixão em um relacionamento de longo prazo pode ser desafiador, mas não impossível. Como terapeuta sexual e mentora de relacionamentos, sei que é possível reacender essa chama. Neste artigo, exploraremos algumas dicas práticas para reacender a paixão e as causas comuns da diminuição do desejo sexual em relacionamentos de longo prazo.
O que aconteceu
De acordo com uma pesquisa de 2016 da Universidade de São Paulo coordenada pela psiquiatra Carmita Abdo, 34,6% das brasileiras sofrem de desejo sexual hipoativo (DSH), isto é, a falta de desejo sexual que é um transtorno a ser tratado e o primeiro procedimento médico deve ser o hormonal. Muitos casais enfrentam o dilema da diminuição do desejo sexual ao longo do tempo, o que pode impactar negativamente a conexão emocional e afetiva. Questões de saúde, como fadiga, depressão, ansiedade e condições médicas crônicas também podem afetar negativamente a libido. Para as mulheres, mudanças hormonais relacionadas à idade, gravidez, menopausa ou uso de medicamentos podem influenciar no desejo. No entanto, compreender as causas subjacentes desse declínio e implementar estratégias eficazes pode ajudar a reavivar a intimidade e fortalecer o vínculo entre parceiros. Não dá pra ignorar que o excesso de atividades diárias da grande maioria das pessoas influencia negativamente nos relacionamentos. Trabalho, filhos, casa, finanças e até redes sociais em excesso são alguns dos pontos relacionados em diversas pesquisas. Isso porque em grande parte dos relacionamentos não há um momento de intimidade sem preocupações, uma comunicação honesta e muito menos tempo de qualidade juntos. Confesso que isso é muito simples de ser resolvido só que precisa de dedicação, compreensão e comprometimento.
Comunicação aberta e honesta
Sim, não dá pra deixar pra lá. Tudo começa na comunicação. É a base de qualquer relacionamento sólido. Reserve tempo e escolha com cuidado um ambiente adequado e sem interrupções para conversas honestas sobre suas necessidades, desejos e fantasias sexuais. Fale dos sonhos, das vontades, sem medo de ser julgado ou rejeitado. É a hora de reconhecer e até conhecer mais aquela pessoa que você escolheu para estar contigo, porque vocês se amam e é gostoso estar junto. Importante, não é para falar só sobre sexo. Esse bate-papo precisa também falar das coisas boas que acontecem no dia a dia e também um excelente momento para elogiar a beleza e o jeito de ser da sua parceira que você admira. O cuidado com as crianças, a divisão das tarefas e das finanças também afeta o relacionamento. Como essas responsabilidades estão sendo distribuídas entre vocês? Um ponto importante a ser refletido pelo casal. A falta de diálogo pode resultar em mal-entendidos, desconexão entre os parceiros e sentimentos de raiva. Por isso, fale como você se sente quando a sua parceira tem alguma atitude que te deixa desconfortável. E te convido a se expressar sempre na primeira pessoa. Exemplo: “Sinto que somente eu tenho te procurado para fazermos amor e isso tem me feito sentir humilhado, arrasado, porque não quero te forçar a transar sem ter vontade, só que também sinto muito tesão e você é quem desejo. Para mim é muito importante que nós dois busquemos maneiras de reacender a chama da nossa relação. Preciso que você seja transparente comigo sobre o que eu preciso fazer para melhorar nossa relação. Posso contar com você?” Sei que os homens têm uma maior dificuldade de comunicar seus sentimentos. E isso acontece por uma questão cultural. Em nossa sociedade ainda temos o hábito de falar que homem não pode mostrar vulnerabilidade, não pode chorar, precisa ser forte. Uma ‘merda’ essa forma de pensar que tem destruído relações. Homem pode sim chorar e chorar faz bem para regular nossas emoções. Pode sim mostrar fragilidade e pedir ajuda para sua parceira para que juntos fortaleçam o amor, o fogo, o afeto, a paixão. Portanto, comunicação honesta também é um exercício para abrir o coração, saber ouvir sem reclamar ou apontar defeitos, ter comunicação respeitosa, enfim, ter humildade pra ouvir a dor do outro e paciência para alinhar expectativas. Sem julgamentos, mas com companheirismo e ajuda. Ouça atentamente. Desligue o celular e, se for possível, escolha um local que não seja o ambiente do lar.
Inove na Rotina
Rotina pode matar a paixão. E bastam algumas pequenas ações para dar um toque que muda tudo. A monotonia da vida cotidiana e o estresse podem diminuir o desejo sexual. Preocupações com o trabalho e responsabilidades familiares podem desviar a atenção da intimidade. Ao invés de enviar uma mensagem apenas perguntando se está tudo bem, faça um ‘esquenta’. – “Oi, passei em frente a uma loja de lingerie e lembrei de você. Imaginei você com essa peça mais tarde?” Mande a foto. – “Que tal uma taça de vinho mais tarde, quando as crianças estiverem dormindo? Já vi alguns aqui no supermercado próximo do trabalho”. Experimentem atividades novas e emocionantes juntos, tanto dentro quanto fora do quarto. Mude de ambiente e conheça pessoas novas. Quebre a monotonia planejando encontros surpreendentes – vá buscá-la no trabalho, por exemplo, com um arranjo de flores, se ela for do tipo que gosta de receber flores.
Toque e afeto
Qual o cheiro do seu amor? Como é sua pele? Em quais pontos ela sente mais prazer? Quanto mais você conhece o corpo da sua Deusa mais seu toque terá uma linguagem poderosa de amor e paixão. Pratique gestos de carinho cotidianos, como abraços, beijos e massagens. A proximidade física tem o poder de reavivar a conexão emocional e sexual entre vocês. A vontade daquele sexo gostoso e sem compromisso, surge quando você está com ela sem expectativa de terminar em sexo e sim apenas pelo prazer da companhia dela. Faça do toque e afeto um hábito cotidiano. Será tão natural, que os aproximará.
Sexo gostoso
Esteja aberto a explorar novas técnicas, posições e fantasias sexuais com a sua parceira e, principalmente, os desejos dela mais ocultos e sem julgá-la. A experimentação pode trazer uma nova dimensão de excitação e prazer ao seu relacionamento. Lembre-se que não precisa ser tudo de uma vez. Precisa ser saudável e gostoso para ambos. No método MEF (Método Erotic Facilitator), guio, planejo estratégias e treino homens e casais até acessarem o máximo do prazer na relação utilizando dos meus estudos sobre neurociência, psicologia e técnicas do neotantra. Por fim, lembro que reavivar a paixão requer esforço, compromisso e abertura para mudanças! E para saber mais sobre como o seu relacionamento pode ficar melhor, me siga no Instagram @agnieros e no Spotify. Agni Éros é Mentora de relacionamentos e treina homens e casais, com seu Método MEF®️.
