Entendendo a Falta de Tesão
Estabelecendo uma Conexão Emocional Profunda
direção e fotografia_ Nelson Miranda @nelsonmirandafotografo / apresentação_ Anny Alves @annyalvesbroficiall e Taluane Boom @taluaneboom / reportagem_ Ketlen Silva @eu_ketlensilva / prazeróloga_ Reh Queen @rehqueenoficial / mentora de relacionamentos_ @agnideusa
agradecimento_ Belle Motel @bellemotel / Quo Motel @quomotel
instagram_ @papodepijama.sexy
Desde que comecei a escrever aqui, sempre falo das questões relacionadas ao sexo. Mas você já observou que esse assunto é profundo, né? Não é só o sexo pelo sexo. Precisamos falar de consciência e amor próprio.
Quando compreendemos e fazemos a gestão de nossas emoções, passamos a ter relações mais saudáveis, o que inclui uma vida sexual mais prazerosa e equilibrada.
Você verá que a falta de tesão e até aquela brochada fazem parte da relação do casal. É possível superar a pressão emocional que afeta não só esse momento com sua parceira, mas também o dia a dia.
O que é a Consciência Emocional
Comece pensando em como você reage quando o seu time perde um jogo decisivo. Ou quando aquele cliente de anos cancela o contrato ou a promoção tão esperada não vem. É de brochar, não é mesmo? Dá vontade de fazer o quê nessas horas? E como você reage?
A consciência emocional é a nossa capacidade de reconhecer e compreender nossas próprias emoções, como reagimos a elas, e também às emoções dos outros. Assim que você sabe como reage, aprende a buscar soluções e a identificar esses gatilhos. O mesmo vale para as pessoas que estão próximas, como sua companheira.
Conhecer suas emoções é o primeiro passo para desenvolver relações saudáveis, pois permitirá que você seja mais autêntico e empático, tanto consigo mesmo quanto com os outros.
Normalizando a Falta de Tesão
Na sociedade moderna, há uma pressão constante para estarmos sempre no auge da paixão e do desejo sexual. No entanto, é natural que em diferentes momentos da vida, a libido flutue. A falta de tesão pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo estresse, pressões, problemas de saúde, fadiga e cansaço.
Enfatizo com meus clientes que não há nada de errado em sentir menos desejo sexual em certos períodos. Normalizar essas flutuações é crucial para reduzir a pressão e a ansiedade que muitos sentem em relação à sua vida sexual. Aceitar essas mudanças como parte da experiência humana é um passo vital para manter uma relação saudável consigo mesmo e com sua parceira. Mas, atenção: o que não pode é se tornar uma prática recorrente, ou seja, afundar o tesão.
Menos Pressão
Tudo começa com você. Aceitar as pressões e manter um desempenho sexual constante pode levar a sentimentos de inadequação, ansiedade e até mesmo ressentimento em uma relação. Quando compreendemos e aceitamos nossas emoções, podemos comunicar nossas necessidades e limitações de maneira mais eficaz e amorosa. Isso cria um espaço seguro para a vulnerabilidade, onde tanto você quanto sua parceira podem explorar suas emoções e desejos sem julgamento.
Uma prática essencial é a comunicação honesta. Fale com sua parceira sobre como você se sente e incentive-a a fazer o mesmo, sempre deixando a pessoa da vez falar sem interromper e se justificar; só escute! Isso fortalece a conexão emocional e ajuda a construir uma base de confiança e compreensão mútua. Lembre-se de que a intimidade emocional é tão importante quanto a física.
Tudo isso faz parte da consciência emocional e da capacidade de responder de maneira apropriada às nossas emoções e às dos outros. Isso inclui habilidades como a regulação emocional, que nos ajuda a manter o equilíbrio em situações de estresse, e a empatia, que nos permite compreender e responder às emoções dos outros de maneira compassiva.
Práticas como a terapia podem ser extremamente úteis para desenvolver essas habilidades. Ao cultivar a atenção plena nas suas reais necessidades e emoções, você se torna mais consciente, permitindo uma resposta verdadeira, autêntica e menos reativa.
Sexo Mais Gostoso
Quando a consciência emocional é aplicada à vida sexual, os resultados são poderosos. Compreender suas próprias emoções e as de sua parceira cria um ambiente onde ambos se sentem seguros e valorizados. Isso pode levar a uma maior conexão emocional, que é a base para uma experiência sexual mais profunda e satisfatória.
Pense no quanto haverá confiança e expressão dos desejos de maneira aberta e honesta, sem medo de julgamento, permitindo uma intimidade mais autêntica. Além disso, reconhecer a autenticidade, as necessidades e os limites um do outro cria uma dinâmica de respeito e carinho, onde o prazer mútuo é o objetivo principal.
Como terapeuta e mulher, eu posso dizer: é tudo isso que as mulheres querem. E, eu sei, que também é o equilíbrio que os homens buscam.
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