Abstinência Sexual em Atletas: Mitos e Realidade
Exploramos como a abstinência afeta hormônios, saúde mental e o desempenho atlético.
direção e fotografia_ Nelson Miranda @nelsonmirandafotografo / apresentação_ Márcia Carvalho @descubraotantraa e Soraya Blonde @soraya_ablonde / reportagem_ Ketlen Silva @eu_ketlensilva / prazeróloga_ Rehh Queen @rehqueenoficial / mentora de relacionamentos_ Agni Deusa do Prazer / edição_ Waldyr Carvalho
agradecimento_ Belle Motel @bellemotel / Quo Motel @quomotel
instagram_ @papodepijama.sexy
Vou começar esse artigo com uma polêmica. Já não é de hoje que ouvimos histórias de atletas – no Brasil, mais especificamente, os jogadores de futebol – que são ‘obrigados’ a fazer abstinência sexual em concentrações para terem melhor desempenho e concentração na hora do jogo.
Mas será que isso funciona mesmo? Como terapeuta sexual e mentora de relacionamentos, tenho me concentrado em vários estudos sobre esse assunto e posso garantir que a maioria é contra a abstinência e veja os porquês.
História
A abstinência sexual tem sido um tema de debate e interesse ao longo da história da humanidade, tanto em contextos religiosos quanto em estudos científicos. Enquanto algumas culturas e grupos promovem a abstinência sexual como uma prática de controle, outros questionam seus efeitos e consequências para a saúde física e mental.
1 – Efeitos no corpo:
A atividade sexual é uma parte natural da vida humana e está associada a uma série de benefícios para a saúde física e mental. Quando alguém opta por se abster de atividade sexual, pode haver impactos significativos no corpo. Diversos estudos revelaram que a abstinência sexual prolongada pode levar a alterações nos níveis hormonais, incluindo um aumento nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e uma diminuição nos níveis de testosterona, que desempenha um papel crucial na saúde sexual e bem-estar geral. Além disso, pode levar a mudanças na função cardiovascular. Durante o sexo, o corpo libera endorfinas e oxitocina, que podem ajudar a reduzir o estresse e promover a saúde do coração. Portanto, a falta desses benefícios pode aumentar o risco de problemas cardíacos, como pressão alta e doença cardíaca.
2 – Impactos na mente:
A sexualidade humana também está intimamente ligada à saúde mental e ao bem-estar emocional. A abstinência sexual forçada ou prolongada pode levar a uma série de desafios psicológicos. Por exemplo, a falta de intimidade física pode resultar em sentimentos de solidão, ansiedade e até mesmo depressão. A atividade sexual também desempenha um papel importante na regulação do humor, devido à liberação de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina. Portanto, a abstinência sexual pode causar desequilíbrios químicos no cérebro, afetando negativamente o estado espiritual e a saúde mental geral. E como fica o outro lado? A parceira ou parceiro sofrerão as consequências e não sabemos a que ponto isso pode chegar. Traições e separações? Estresse? Tudo isso precisa ser avaliado. Sexo é uma atividade física e mental com inúmeros benefícios para o corpo e para a mente.
Esportes e abstinência sexual.
Em certos contextos, como no mundo dos atletas profissionais, a abstinência sexual pode ser promovida como parte de uma estratégia para melhorar o desempenho. Alguns treinadores e equipes acreditam que a abstinência sexual antes de jogos importantes pode aumentar a agressividade e a energia dos jogadores no campo, já outros querem apenas que os jogadores tenham foco e descansem. No entanto, a eficácia dessa prática é questionável e seus potenciais impactos negativos na saúde dos atletas merecem consideração. Um estudo publicado no Journal of Sports Medicine and Physical Fitness analisou os efeitos da abstinência em atletas masculinos de elite. Os resultados sugerem que a ausência de sexo não tem um impacto significativo no desempenho atlético e pode até mesmo levar a uma diminuição da motivação e concentração durante as competições. Além disso, impor essa condição aos jogadores pode criar um ambiente de repressão e privação, potencialmente prejudicando seu bem-estar emocional e psicológico. A pressão para se abster de atividade sexual pode aumentar o estresse e a ansiedade, afetando negativamente o desempenho e a saúde geral dos atletas. Defendo que se todos os jogadores tivessem maturidade suficiente para ter a relação sexual de forma saudável e logo depois fossem descansar não haveria problema algum, pelo contrário, seria um excelente benefício. Devemos lembrar que estamos em um ano de Olímpiadas. Agora, imagine aqueles milhares de atletas do mundo todo reunidos na França e sem direito a gozar os prazeres das vitórias ou mesmo relaxar após elas ou mesmo diante dos fracassos.
Sexo com resultados positivos
Seja você atleta ou não, saiba que no meu método MEF (Método Erotic Facilitator), oriento sobre como ter mais concentração antes e durante o ato e os benefícios disso para o casal. Ao invés de promover a abstinência sexual como uma estratégia para o sucesso em todas as áreas da vida recomendo adotar abordagens que priorizem o bem-estar geral, incluindo sua saúde física, mental e emocional. Estarei aqui semanalmente para te responder tudo aquilo que você sempre quis saber para aperfeiçoar sua relação, mas nunca teve coragem de perguntar. Siga minhas redes sociais Agni Deusa do Prazer e conheça também o meu site: www.agnideusa.com.br e fique à vontade para mandar perguntas, será um imenso prazer responder e te ajudar a ser ainda melhor na cama. Agni Deusa é Mentora de relacionamentos e treina homens e casais, com seu Método MEF®️.
Referências bibliográficas:
efsupit.ro
irgs.org.br
academic.oup.com
brasil.elpais.com
drturibio.com
